普段はほとんどルネサンスでの運動備忘録。たまに近況報告(^_^;)
時間無くて今頃書き込み．．．(^_^;)
ストレッチ
バイク２５分
筋トレ（マシン６種使用）
ウォーキングマシン１５分（途中４分程10km/hでランニング）
ストレッチ
前日程は足の調子も悪くないが、まだちょっと走るのはセーブ気味。
ST:80.4 ED:80.0
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