普段はほとんどルネサンスでの運動備忘録。たまに近況報告(^_^;)
ストレッチバイク２０分筋トレ（マシン６種使用）ウォーキングマシン１５分（途中２分程10km/hでランニング×２）ストレッチ何となく足の調子がいまいちで走る時間をセーブST:80.0 ED:79.9
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