普段はほとんどルネサンスでの運動備忘録。たまに近況報告(^_^;)
ストレッチ
バイクテスト
筋トレ（マシン５種使用）
ウォーキングマシン２５分（途中７分程9km/h、４分程9.5km/hでランニング）
ストレッチ
マッサージチェア
バイクテストの結果、体力つき始めてるのが確認できた。
実際マシンで走り続ける時間が長くなってきてる。
ST:79.9 ED:79.6
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