ルネ日記 11/2

ストレッチ
バイク２０分
はじめてエアロ
きゅっきゅっとウエスト
筋トレ（マシン３種使用）
ストレッチ

はじめてエアロは筋トレやってからじゃなきゃだめだ。
エアロ～ウエストの段階で身体が言うこと聞かなくなった(^_^;)
帰ってきてから５時間くらいたちますが、まだ身体ぼろぼろ(^_^;)

ST:79.9 ED:79.3