普段はほとんどルネサンスでの運動備忘録。たまに近況報告(^_^;)
ストレッチバイク２０分筋トレ（マシン５種使用、ウエイト・回数を今までよりさらに若干多めに）はじめてエアロウォーキングマシン１５分（途中７分程9.0～10.0km/h、１分程14.0km/hでランニング）ストレッチST:81.0 ED:80.1
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