ちょいと、予定外の状況．．．

ストレッチ
クロストレーナー４５分
筋トレ（マシン４種使用）
ストレッチ

クロストレーナーでいい感じにアップしたのはいいが、筋トレ後のバイクが膝不調でアウト．．．。
2分こいだだけで違和感．．．(T_T)
仕方が無いのでさっさと帰ってきた(爆)

ちょいと間が開いてしまった．．．

ストレッチ
クロストレーナー30分
筋トレ（マシン3種使用）
バイク３０分
ジョーバ15分
ストレッチ

今日は若干負荷あげて．．．汗多めに出したはずなんだが．．．

ST:80.70 ED:80.80 GR:79.25

今週もとりあえず行ってきた(笑)

ストレッチ
ランニングマシン２５分
筋トレ（マシン４種使用）
バイク３０分
ストレッチ

負荷は意識しながらも、何となく淡々と．．．

ST:81.25 ED:81.05 GR:79.45

復活後いきなり二日連続．．．

ストレッチ
ランニングマシン２８分
筋トレ（マシン４種使用）
クロストレーナー２５分
ストレッチ

今朝起きたときは筋肉痛とか全然無し。たぶん昨日の負荷が軽かったんだろう。
今日は少し負荷上げたので明日が不安(^_^;)

ST:81.65 ED:81.50 GR:80.00

ルネ云々の前に、絶賛放置中のこのBlog復活です(^_^;)
TwitterとFacebookで事が済んじゃってるからねぇ．．．

で、約２年半ぶりのルネ．．．(^_^;)(^_^;)(^_^;)

ストレッチ
ランニングマシン２５分
筋トレ（マシン５種使用）
バイク３０分
ストレッチ

思ったよりは動けた．．．
まあ、筋トレ自体、前よりはウエイト軽めでスタートなんだけどね
でも、明日起きるときが不安．．．身体のどこが痛くなってるだろうか．．．

ED:81.40 GR:79.80