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2014-05-26

ルネ日記 5/26

ちょいと、予定外の状況...

ストレッチ
クロストレーナー45分
筋トレ(マシン4種使用)
ストレッチ

クロストレーナーでいい感じにアップしたのはいいが、筋トレ後のバイクが膝不調でアウト...。
2分こいだだけで違和感...(T_T)
仕方が無いのでさっさと帰ってきた(爆)

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2014-05-24

ルネ日記 5/24

ちょいと間が開いてしまった...

ストレッチ
クロストレーナー30分
筋トレ(マシン3種使用)
バイク30分
ジョーバ15分
ストレッチ

今日は若干負荷あげて...汗多めに出したはずなんだが...

ST:80.70 ED:80.80 GR:79.25


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2014-05-13

ルネ日記 5/13

今週もとりあえず行ってきた(笑)

ストレッチ
ランニングマシン25分
筋トレ(マシン4種使用)
バイク30分
ストレッチ

負荷は意識しながらも、何となく淡々と...

ST:81.25 ED:81.05 GR:79.45


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2014-05-07

ルネ日記 5/7

復活後いきなり二日連続...

ストレッチ
ランニングマシン28分
筋トレ(マシン4種使用)
クロストレーナー25分
ストレッチ

今朝起きたときは筋肉痛とか全然無し。たぶん昨日の負荷が軽かったんだろう。
今日は少し負荷上げたので明日が不安(^_^;)

ST:81.65 ED:81.50 GR:80.00


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2014-05-06

ルネ日記 5/6

ルネ云々の前に、絶賛放置中のこのBlog復活です(^_^;)
TwitterとFacebookで事が済んじゃってるからねぇ...

で、約2年半ぶりのルネ...(^_^;)(^_^;)(^_^;)

ストレッチ
ランニングマシン25分
筋トレ(マシン5種使用)
バイク30分
ストレッチ

思ったよりは動けた...
まあ、筋トレ自体、前よりはウエイト軽めでスタートなんだけどね
でも、明日起きるときが不安...身体のどこが痛くなってるだろうか...

ED:81.40 GR:79.80


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