本年最後のルネ。
まだあと一週間あるのに最後なんですよ、明日からルネがリフレッシュ工事になるんで(^_^;)

ストレッチ
バイク４０分
筋トレ（マシン４種使用）
ジョーバ１５分
ストレッチ

久々に込んでるルネだった(^_^;)
で、体も鈍ってたんで(笑)軽めに調整程度で(^_^;)

ST:76.80 ED:76.80 GR:75.30

とりあえず記録だけ２(^_^;)(^_^;)

ストレッチ
ランニングマシン３０分
筋トレ（マシン６種使用）
バイク３５分
ストレッチ

とりあえず、この記録書いておかないと、他の話題も書けなくてさ．．．(^_^;)

ST:78.30 ED:78.15 GR:76.55

とりあえず記録だけ(^_^;)

ストレッチ
ランニングマシン４０分
筋トレ（マシン６種使用）
バイク４０分
ストレッチ

ST:78.30 ED:77.90 GR:76.40