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2011-12-23

ルネ日記 12/23

本年最後のルネ。
まだあと一週間あるのに最後なんですよ、明日からルネがリフレッシュ工事になるんで(^_^;)

ストレッチ
バイク40分
筋トレ(マシン4種使用)
ジョーバ15分
ストレッチ

久々に込んでるルネだった(^_^;)
で、体も鈍ってたんで(笑)軽めに調整程度で(^_^;)

ST:76.80 ED:76.80 GR:75.30

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2011-12-15

ルネ日記 11/10

とりあえず記録だけ2(^_^;)(^_^;)

ストレッチ
ランニングマシン30分
筋トレ(マシン6種使用)
バイク35分
ストレッチ

とりあえず、この記録書いておかないと、他の話題も書けなくてさ...(^_^;)

ST:78.30 ED:78.15 GR:76.55


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ルネ日記 11/1

とりあえず記録だけ(^_^;)

ストレッチ
ランニングマシン40分
筋トレ(マシン6種使用)
バイク40分
ストレッチ

ST:78.30 ED:77.90 GR:76.40


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