今日はちょっとクールダウン?(^_^;)

ストレッチ
ランニングマシン４０分
筋トレ（マシン６種使用）
ジョーバ１５分
ストレッチ

とりあえず、バイクこがずにジョーバでごまかしてしまった(^_^;)

ST:78.85 ED:78.55 GR:77.10

今のところ時間出来れば続けて行ってます(笑)

ストレッチ
ランニングマシン４０分
筋トレ（マシン６種使用）
バイク３０分
ストレッチ

少しは走れるようになってきたかな．．．。
少しずつ走る時間長くなってきてる。と、言っても2，3分ずつしか伸びてないんだが(^_^;)

ST:78.55 ED:78.25 GR:76.55

しばらくぶりに早帰りや休み使って時間が出来るごとに通ってる(笑)

ストレッチ
ランニングマシン４０分
筋トレ（マシン６種使用）
バイク３０分
ストレッチ

脚自体は結構感覚戻りはじめてるかな。
でも、筋トレはまだまだ昔のレベルには戻れない、当然なんだが(^_^;)

ST:78.75 ED:78.55 GR:76.85

久しぶりに１日空いただけで．．．(^_^;)

ストレッチ
ランニングマシン３０分
筋トレ（マシン６種使用）
バイク４０分
ストレッチ

微妙に時間遅くなっただけで、ランニングマシンが３０分限定のマシンだけに(^_^;)

ST:79.00 ED:78.75 GR:77.15

また間隔が空き、約２ヶ月ぶりに復帰。
そろそろ冗談抜きにマジで身体動かしておかないと．．．

ストレッチ
ランニングマシン３５分
筋トレ（マシン６種使用）
バイク１０分
ストレッチ

脚つりそうにはならなかったが、最後まで脚が持たなかった(^_^;)

ST:78.85 ED:78.85 GR:77.25