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2011-10-28

ルネ日記 10/27

今日はちょっとクールダウン?(^_^;)

ストレッチ
ランニングマシン40分
筋トレ(マシン6種使用)
ジョーバ15分
ストレッチ

とりあえず、バイクこがずにジョーバでごまかしてしまった(^_^;)

ST:78.85 ED:78.55 GR:77.10

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2011-10-20

ルネ日記 10/20

今のところ時間出来れば続けて行ってます(笑)

ストレッチ
ランニングマシン40分
筋トレ(マシン6種使用)
バイク30分
ストレッチ

少しは走れるようになってきたかな...。
少しずつ走る時間長くなってきてる。と、言っても2,3分ずつしか伸びてないんだが(^_^;)

ST:78.55 ED:78.25 GR:76.55


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ルネ日記 10/18

しばらくぶりに早帰りや休み使って時間が出来るごとに通ってる(笑)

ストレッチ
ランニングマシン40分
筋トレ(マシン6種使用)
バイク30分
ストレッチ

脚自体は結構感覚戻りはじめてるかな。
でも、筋トレはまだまだ昔のレベルには戻れない、当然なんだが(^_^;)

ST:78.75 ED:78.55 GR:76.85


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ルネ日記 10/15

久しぶりに1日空いただけで...(^_^;)

ストレッチ
ランニングマシン30分
筋トレ(マシン6種使用)
バイク40分
ストレッチ

微妙に時間遅くなっただけで、ランニングマシンが30分限定のマシンだけに(^_^;)

ST:79.00 ED:78.75 GR:77.15


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また間隔が空き、約2ヶ月ぶりに復帰。
そろそろ冗談抜きにマジで身体動かしておかないと...

ストレッチ
ランニングマシン35分
筋トレ(マシン6種使用)
バイク10分
ストレッチ

脚つりそうにはならなかったが、最後まで脚が持たなかった(^_^;)

ST:78.85 ED:78.85 GR:77.25


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