ゼルの途中経過です。
はっきり言って、全然進んでいません。
自賠責は更新しました。今回も5年間です。


まずはフェンダー。
昨日クリア塗装の準備でもしようかと思ってひっぱりだしてみたが．．．。
結構塗膜割れてるところが多い．．．。試しに修正がてらペーパーかけてみた。
320番のペーパーでも全然修正にならない。それじゃということでカッターで削ってみた。

塗膜厚すぎ
フェザーエッジが凄くて．．．
ひどいところじゃ
　　　＜元塗膜?グレーサフ?白サフ?黄色?白サフ?黄色?白サフ?黄色＞
なんというめちゃくちゃ修正回数が多い箇所も(T_T)
結局、ここに来て全部剥離して最初からやり直すことに決定。
さらに修正加えていくくらいなら、どう考えてもその方が早そう(^_^;)

お次はグリップ。

Progripに交換しました。これは換えて大正解。非常に手は楽。
ただしバーエンドが．．．ネジ長すぎてハンドル内部でつっかえて奥まで入りきれない。

で、最後に液漏れ．．．(T_T)
何日か前に乗り出そうとしたら液漏れ発見。Fブレーキホースあたりからキャリパー伝ってタイヤ＆ホイールになんか流れ出て．．．。
最初ブレーキフルードかと思ったんですが、水にやたらとはじくのが気になって．．．。
きょうよく見直したら、フォークのインナーにオイルついてる、それも両方。
原因はホースじゃなく、フォークでした。フォークオイルにエンジンオイル使ってたんですがそれが原因なのかどうかは不明です。でも、どっちみちフォークは再OHしなければ。
まあ、ブレーキホース買い直さなきゃならない状況は免れたのでまだ金銭的には助かったのですが．．．でもフォークシールとフォークオイル入手しなければ．．．(T_T)

mixiのトップページがリニューアルされましたが。
こういう余計な文面まで．．．。

「最近は更新がありません」

本当に余計なお世話だ(笑)

筋肉の疲れか？

ストレッチ
ランニングマシン３０分
筋トレ（マシン５種使用）
アロマリラックス

体が重かった．．．。前の日で負荷かけ過ぎたか？
腹筋が結構大変な状態で．．．アブドミナル全然あがらなかった．．．。

ST:78.75 ED:78.40

体自体は結構動けるように戻ってきてるかも。

ストレッチ
ランニングマシン４５分
筋トレ（マシン６種使用）
バイク４５分
ストレッチ

有酸素系さらに時間のばしてみる。でも筋トレは結構きつい。
バイクも４５分こぐつもりはなかったんだがつい何となく(^_^;)

ST:77.60 ED:77.35 GR:75.50

久しぶりに週２回目。

ストレッチ
ランニングマシン４０分
筋トレ（マシン６種使用）
ボディシェイカー
バイク１２分
ジョーバ９分
ストレッチ

微妙にメニュー増やしてみる。ランニングマシンも微妙に時間のばしてみる。
久しぶりにボディシェイカーに乗った．．．。めいっぱい揺さぶられた(^_^;)

ST:77.80 ED:77.45

ん～、微妙(^_^;)

ストレッチ
ランニングマシン３５分
筋トレ（マシン５種使用）
ジョーバ６分
ストレッチ

何とも言えん(^_^;)
いつの間にかジョーバが２台設置されてた。
とりあえず試しに乗ってみただけ．．．。

ST:78.05 ED:77.55