ルネ日記 5/15

予想以上にすごかった．．．(^_^;)

ストレッチ
バイク３０分
筋トレ（マシン１種使用）
サーキットトレーニング
ストレッチ

初めてのサーキットトレーニング．．．死んだ(笑)
2日後の現在．．．上半身とんでもない筋肉痛(^_^;)

ST:79.80 ED:79.00 GR:78.15

ルネ日記 5/13

勤務と休みの都合でまた約半月ぶり．．．

ストレッチ
ランニングマシン４０分
筋トレ（マシン６種使用）
バイク３５分
ストレッチ

ちょいと有酸素系を軽く長めにしてみた。

ST:79.15 ED:78.70

ルネ日記 4/30

今頃書き込み．．．(^_^;)

ストレッチ
ランニングマシン２０分
筋トレ（マシン７種使用）
バイク３０分
ストレッチ

う〜ん、それなりなんだろうけど．．．

ST:78.40 ED:78.35