ルネ日記 2/25

微妙な間の開き方．．．

ストレッチ
ランニングマシン２０分
筋トレ（マシン５種使用）
バイク２０分
ストレッチ

ん〜、エンジンかからん(^_^;)

ST:79.00 ED:79.00 GR:77.40

ルネ日記 2/20

またちょっと間が開いてしまった

ストレッチ
ランニングマシン２０分
筋トレ（マシン５種使用）
バイク３５分
ストレッチ

やっぱり間が開くと、身体がなまる(^_^;)

ST:79.05 ED:78.85 GR:77.20

ルネ日記 2/11

仕事前の一動き．．．(^_^;)

ストレッチ
クロストレーナー２０分
筋トレ（マシン６種使用）
バイク３０分
ストレッチ

今日は軽くもなく、重くもなく。
仕事前にしては若干重めかも。

ST:78.45 ED:78.35 GR:76.60

ルネ日記 2/8

週３日来れた．．．(^_^;)

ストレッチ
ランニングマシン１５分
筋トレ（マシン５種使用）
バイク１０分
アロマリラックス

今日も比較的軽め．．．ちょっと行く時間が遅すぎたか。
アロマリラックスの時間にあわせたつもりだったが、あと30分早ければもう少しできたか。

ST:80.30 ED:79.80 GR:78.30

ルネ日記 2/6

ん〜、ここ何回かは当日に書き込んでる(爆)

ストレッチ
ランニングマシン１５分
筋トレ（マシン６種使用）
バイク２５分
ストレッチ

比較的軽め．．．でも時間は短めだけど、ウエイトあげてるのあるから一概には言えないか。

ST:78.95 ED:78.95 GR:77.30

ルネ日記 2/4

仕事前に軽く．．．

ストレッチ
ランニングマシン１５分
筋トレ（マシン５種使用）
バイク２０分
ストレッチ

まあ、週明けの身体慣らしみたいな感じですな(^_^;)

ST:78.75 ED:78.70 GR:77.10