ルネ日記 7/24

とりあえず、今週は週２確保(笑)

ストレッチ
ランニングマシン１２分
筋トレ（マシン７種使用）
バイク２０分
ストレッチ

比較的ハイペース目かな。
何とか体がついて行ってる感じだけど(^_^;)

ST:77.0 ED:77.1

ルネ日記 7/23

先週は多忙で行けなかったので２週間ぶり．．．

ストレッチ
ランニングマシン１５分
筋トレ（マシン６種使用）
バイク３０分
ストレッチ

体が重いなりには動けたかなと。
筋トレはまだしも、走れなくなるね、やっぱり．．．。

ST:78.2 ED:78.1

ゼルビスエンジン始動

昨日、約１年ぶりにゼルビスのエンジン始動させました。
タンク取り付け時に割ってしまったＴジョイントも新品組んでホースも接続。
とりあえず、エンジンかける準備ができたのでかけてみようと。

バッテリーなんて死んでるので(笑)いつもの通りフィールダーからブースターケーブルでジャンピング。


最初、どれだけセル回してもエンジンかからない。
コックＯＦＦになってたのでＲＥＳにしたんだが、それでも全然かかろうとしない(T_T)

どうにもならないので、プラグ外してプラグコードに接続。セル回して火花飛んでるのは確認。プラグも外したときに見たら濡れてるのでガソリンも来てる．．．。

なぜエンジンかからん？？？

とりあえずプラグ組んでもう何度かチャレンジ。
５，６回目にやっとこさエンジン作動(^^)v

このエンジンでこんなに始動手こずったの初めてだった。
VT系だから多少ほおっておいても普通にかかっちゃうからなおさら不安になったね。

とりあえずアイドリングは1500rpmで安定。
でもきれいに吹けあがらなかったりして、明らかに同調ずれてる感じはあるから全部終了したら同調とらなきゃ。あのまま乗るのはちょっと危ないかも(笑)

ルネ日記 7/10

本日はちょっと用があったので短縮コース(笑)

ストレッチ
ランニングマシン１２分
筋トレ（マシン５種使用）
バイク２０分
ストレッチ

運動後に、昼飯トンカツ食いに行ってしまった(爆)
動いた意味が無くなるどころかさらなるオーバーウェイトを招いてるような(^_^;)

ST:77.7 ED:77.3

ルネ日記 7/9

意外と体は動いた．．．(笑)

ストレッチ
ランニングマシン１５分
筋トレ（マシン８種使用）
クロストレーナー１８分
バイク２０分
ストレッチ

ウエイトは最近このくらいで比較的安定してる。
水分補給は意識的にちょっと多めにしてみた。

ST:77.1 ED:77.0

インストールし忘れ．．．

今日色々作業していて、ふとあることに気づいた。

スパイウェア対策忘れてる．．．

スパイウェア対策として本来なら
　SpywareGuard
　SpywareBlaster
　Spybot - Search & Destroy
この3つインストールしてるんですが、この前のHDD換装＆OS再インストール時以降インストールしてませんでした。
急遽作業中断してインストール。
インストール後はSpybotでサーチ．．．(^_^;)

運良く一切スパイウェアは仕込まれてませんでした。
普段インストール直後のスキャンでもアドウェア的な害のないスパイウェアくらいは引っかかるんですが、今回は全く引っかかりませんでしたね、めずらしく。

ルネ日記 7/4

昨日よりは体は動いた．．．(笑)

ストレッチ
バイクテスト
ランニングマシン８分
筋トレ（マシン７種使用）
クロストレーナー３０分
ストレッチ

う〜ん、バイクテスト結果いまいち．．．(T_T)

ST:77.5 ED:77.2

ルネ日記 7/3

一週間ぶり。身体が全然言うことを聞かない．．．(^_^;)
やっぱり週２回は行かないと体鈍るね．．．。

ストレッチ
ランニングマシン１４分
筋トレ（マシン６種使用）
バイク５０分
ストレッチ

inbody測定後一回も行ってないことに今気づいた(爆)

ST:77.8 ED:77.5