HDDとりあえず、買ってきました。

迷ったあげく、今回はWestern Digitalにしました。
Seagate派だった筈なんだが。自分で新品買ったのは今までSeagateだけだったんだけどね、マジで。
容量は320GB。今現在PC内蔵されている二つのHDDの合計容量よりも多いです。今160+120だから。
120GBはUSB2.0の外付けにします。どうせデータ保存用だし。
もう少ししたら換装作業開始。２時くらいまでには作業の目処着くんじゃないかと(笑)
総容量は内蔵320+内蔵160+外付け120+外付け60=660GB(^_^;)
TV録画さえしなきゃ160GBで十分足りるんだけどねぇ(笑)

今日inbody測定しました。
前回が１２月。約半年ぶりです。

前回と比べて
　体重約2kg減
　　内訳：体脂肪約3kg減、筋肉量約1kg増

予想よりは体脂肪が落ちてました。
でも、まだまだオーバーウエイトだからなぁ．．．(^_^;)

昨日も行けばよかった。身体が動かん．．．(^_^;)

ストレッチ
ランニングマシン１５分
筋トレ（マシン７種使用）
inbody測定
バイク３５分
ストレッチ

本日inbody測定。
前回は12月。そのときから体重2kg減。内訳は体脂肪3kg減。筋肉量約1キロ増。

ST:77.7 ED:77.2

ハードディスク換装考え中です。
パソコン工房のチラシにWestern Digitalの320GBのHDDが9980円で出てたので買いに行ったんですが．．．

SeagateやHGSTも同じ値段．．．

結局迷って買ってこれず(笑)
HGSTにする気はないんですが、今までびっちりSeagateだったから今回も．．．っていうのと、Western Digitalのこの型は評判よさげだからちょっと使ってみようかなって気が頭の中で交錯して(笑)

結局今日買ったのは現在内蔵してるHDDを1台外付けにしなきゃならないのでそれ用の外付けケースと、HDD固定用のゴムワッシャー付きインチねじ．．．。

たぶん明日本命買いに行く予定．．．。でも、明日時間あるかな(^_^;)

途中経過です。
時間無くてなかなか進みません。
塗装作業に入って早３シーズン目。
いくら何でも今シーズンには完成させないと。
だいぶ目処はついてきましたが．．．(^_^;)

さて、本日３投稿目(笑)

ゼルの途中経過です。
今シーズンに入ってからの作業は左右のフロントカウル完成をまず優先的にしようと。あちこち手出すと結局どれも中途半端に進むというのを今頃わかったので(笑)

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blogにも同内容書きましたが．．．(^_^;)

フィールダーのリバース、ナンバー、スモールの各ランプの交換しました。
ミラージュの時も純白?青白系入れてたんですが、フィールダーに乗り換えて３年ちょっとですがやっとこれらのタイプに交換です。

左がリバースランプ用T20のPIAA XTREAM。
他の二つがT10ウエッジのスモール＆ナンバー灯用。
ナンバー灯にSUPER WHITE&WHITE。スモールにXTREAM使用です。
ナンバー灯の方はあまり青白くない方がいいかなと。

今回わかったこと．．．整備性悪いよ、この車。
リバースはすぐ手が入るところだけど、スモールはネット情報の通り、手が入りにくい上にソケット堅いし、ナンバー灯はリヤゲート内側のパネル外して交換だから面倒。久しぶりに内装ばらしの工具使ったよ(笑)

でも、これってね．．．自己満足なんだよね(笑)

久しぶりに車ネタ(^_^;)

フィールダーのリバース、ナンバー、スモールの各ランプの交換しました。
ミラージュの時も純白～青白系入れてたんですが、フィールダーに乗り換えて３年ちょっとですがやっとこれらのタイプに交換です。

左がバックランプ用T20のPIAA XTREAM。
他の二つがT10ウエッジのスモール＆ナンバー灯用。
ナンバー灯にSUPER WHITE&WHITE。スモールにXTREAM使用です。
ナンバー灯の方はあまり青白くない方がいいかなと。

でも、これってね．．．自己満足なんだよね(笑)

冗談抜きにここルネブログと化してる．．．(^_^;)

ストレッチ
ランニングマシン１２分
筋トレ（マシン７種使用）
クロストレーナー３０分
ストレッチ

前日に筋トレでウエイト軽めにしたマシンは若干重めに戻す。
次で元に戻す程度かな。

ST:77.2 ED:76.8

朝１でスタート

ストレッチ
ランニングマシン１５分
筋トレ（マシン９種使用）
クロストレーナー３３分
ストレッチ

朝、用事済ませてからそのまま直行。開館５分前に到着。
筋トレは背中に負担かかりそうなものはウエイト半分にしてゆっくりちょっと多めに。右肩胛骨上あたりをちょっと痛めてたので。たぶん昔やったように炎症起こしてるかも。
軽めにやってたらなんだかんだで９種類やってしまった(^_^;)
あとは２６日にinbody測定の予約。

ST:77.6 ED:77.1

眠い．．．寝る(笑)




無視してください。
ただの戯言ですから．．．(^_^;)

やっと、リアルタイムで追いついた(笑)

ストレッチ
クロストレーナー３５分
筋トレ（マシン７種使用）
バイク２５分
ストレッチ

勤務変更で早帰り。昼間はゼルの作業してたので久々に混んでる時間帯。
ランニングマシン空いて無いのでいきなりクロストレーナーでウォーミングアップ。
腹筋は何とか普段通りになったかな。とりあえず、アブドミナル普通にできるようになった(笑)

ST:79.1 ED:78.9

今日も仕事前に．．．。

ストレッチ
ランニングマシン１５分
筋トレ（マシン７種使用）
バイク４５分
ストレッチ

実は前日、普通に腹筋を３０回ほど．．．。
本日、腹筋死んでました(T_T)
アブドミナル、普段は４０キロ２０回ですが、２０キロすら上げられないほどに(^_^;)
自分の身体ですが、お話になりません．．．。

ST:78.5 ED:78.1

３日分も記録たまってるよ．．．(^_^;)

ストレッチ
ランニングマシン２０分
筋トレ（マシン７種使用）
クロストレーナー５分
バイク３０分
ストレッチ

消耗が激しかったのか、ドリンクの減りが尋常じゃない減り方で．．．。
クロストレーナー乗ったはいいが、５分しか身体がついて行かなかった(T_T)
仕方が無くバイクでちょいと時間稼ぎ．．．。

ST:77.8 ED:77.9

なんとなく書いてみたくなった(爆)

まずは．．．

★1973.4.2?1974.4.1生まれ
★1973年5月18日生まれ
★函館市立鍛神小学校
★函館市立亀田中学校
★函館東高校の集い
★ＴＨＫ・ＯＢ会
ここら辺はプロフィールみたいなものですな。
★私は『中嶋』ですっ！！
まあ、これもプロフィールの範疇ですな(笑)

★Sempronユーザ友の会
★Socket AM2
★Firefox
★Firefox / Thunderbird
★Firefoxですが何か？
★ジャストシステム(JustSystems)
★一太郎ファンクラブ
★カノープス使いの部屋
これでPCの構成や使用ソフトの傾向が見えてきますな。
とりあえず、IE/Word/MS-IMEは嫌いです(^_^;)

★Nikon F70
★フジフイルムのフィルムが大好き
★デジカメ画素数信仰に反対！
カメラ絡み。昔ミノルタ、今ニコン屋さんです。

★SONY【ピュアオーディオ】
★Zen Nano Plus＆MuVo Micro N200
★陸上特殊無線技士になろう！
オーディオも一応趣味なんだけど、なかなかこっちまでは手が回らず。
陸特は仕事で使うかもしれないから．．．。

★BELL helmets
★HONDA　XELVISゼルビス
★「ライダー安全カード」普及会
ここら辺はバイク絡みですな。
何とかして今年中にゼルビス復活させなければ

★1ZZ-FE愛好家
★Michelin
★ビバンダム
★SPARCOが好き
★ジョニー・ハーバート
★モレノさん
とりあえず、車絡みですな。

★ＷＡＧＯＮでＭＴですがなにか？
★MTをミッションと呼ぶな！
★５速マニュアル　（MT車大好き）
★絶対マニュアル車
★ＭＴ車限定
★ダブルクラッチ　Double Clutch
★ヒールアンドトゥ
筋金入りのマニュアルギアボックス派です(笑)
ダブルクラッチ＆ヒールアンドトゥがデフォルトです(^_^;)
でもATもよく運転します。でも左足は当然使ってますので．．．
★左足ブレーキ推奨の会
俺の場合、ＡＴ車だと左で踏む方が何も考えずにすみます。

★ドリフト癖
★アウト･イン･アウト癖
歩き方からしてこういう癖がついてもう治りません(爆)

★suicaのペンギンが好き(12189)
★Suica(10553)
結構キャラ好きです(笑)
北海道在住ですがとりあえずSuicaは１枚持ってます。

こんなところでしょうかね。
さらに詳しく聞きたい暇な方は個別にどうぞ(笑)

今日も仕事前に．．．。

ストレッチ
ランニングマシン１２分
筋トレ（マシン６種使用）
クロストレーナー２０分
ストレッチ

仕事前だから、一応、軽めに．．．(^_^;)

ST:78.5 ED:78.1

まあ、いろいろ矛盾というものはありますが．．．。
中には笑えるものもありますわな．．．。

今日「ぜんまいざむらい」を見てて、登場したキャラの中に、

「冷え性の雪女」と、いうのが．．．



は？



．．．なんだ、そりゃ？(笑)


笑うしかできませんでしたが(笑)

行ったら、ルネサンスの制服変わってた．．．
６月から変わったそうだ。

ストレッチ
ランニングマシン１２分
筋トレ（マシン５種使用）
クロストレーナー１３分
バイク６０分
ストレッチ

バイク長かった理由は．．．TRICK見てました(^_^;)
昨日も見てたんだけど、その続きだったんだよね、今日。

ST:78.0 ED:77.3

mixiの日記にも書きましたが．．．。

うちの長女(2歳10ヶ月)、最近いたずら書きが多い。
でも、今日のは．．．見事すぎて怒るに怒れない(笑)



ちなみに、私はこんな絵心なんぞ一切持ち合わせておりません(笑)

うちの長女(2歳10ヶ月)、最近いたずら書きが多い。

でも、今日のは．．．見事すぎて怒るに怒れない(笑)
ちなみに、私はこんな絵心なんぞ一切持ち合わせておりません(笑)