--------

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。


関連記事

2006-12-29

ルネ日記 12/29

ストレッチ
ウォーキングマシン15分(13分ランニング。10.5~11.0km/hと徐々にスピードアップ)
筋トレ(マシン7種使用)
バイク20分
ストレッチ

こんな状況の時にも行きました(笑)
ルネが本年最後の営業ですし。
とりあえず、時間出来たんで速攻コースで終わらせて...(^_^;)
帰ってきてからなぜか体が冷えて。あっためてきたはずなんだが。
ストーブ温度上げて、コーヒー飲んでやっと少しましになってきた。

ST:あとで ED:これもあとで

スポンサーサイト

関連記事

 謹賀新年(2007-01-01)

 ルネ日記 12/29(2006-12-29)

 ルネ日記 12/28(2006-12-28)

2006-12-29

第二子誕生

本日6:00、第二子誕生いたしました。
49.5cm,2712gの女の子です。

ご報告まで。


関連記事

 暴風...(2007-01-07)

 第二子誕生(2006-12-29)

 JRA預金(2006-12-25)

2006-12-28

ルネ日記 12/28

ストレッチ
ウォーキングマシン15分(13分ランニング。10.0~18.0km/hと徐々にスピードアップ)
筋トレ(マシン5種使用)
バイク97
ストレッチ

続きを読む »


関連記事

 ルネ日記 12/29(2006-12-29)

 ルネ日記 12/28(2006-12-28)

 ルネ日記 12/20(2006-12-20)

2006-12-25

JRA預金

預金してきました...1000円程ですが。

枠3-5の1点で攻めて...預金することになりました(T_T)


関連記事

 第二子誕生(2006-12-29)

 JRA預金(2006-12-25)

 雪...(2006-11-22)

2006-12-20

ルネ日記 12/20

ストレッチ
ウォーキングマシン12分(10分ランニング。10.5~15.5km/hと徐々にスピードアップ)
筋トレ(マシン8種使用)
バイク30分
ストレッチ

う~ん、可もなく不可もなく(笑)

ST:78.7 ED:78.7


関連記事

 ルネ日記 12/28(2006-12-28)

 ルネ日記 12/20(2006-12-20)

 ルネ日記 12/18(2006-12-18)

2006-12-18

予約しちゃった...

Just Suite 2007予約してしまった(^_^;)

単なる偶然だが、一太郎は3年ごとにバージョンアップしてる事になる。
一太郎&ATOK派の私としてはねぇ...Word&MS-IME使おうなんて気はないですよ。Excelは使ってるけどね(笑)
今回、三四郎もインストールするだろうけどどうなるかな。Excelのままで行くか、三四郎に乗り換えるか...。
多分乗り換えはないと思うけど(^_^;)


関連記事

 使用期限4年半(笑)(2007-01-11)

 予約しちゃった...(2006-12-18)

 微妙に...(笑)(2006-11-26)

2006-12-18

ルネ日記 12/18

ストレッチ
ウォーキングマシン17分(15分ランニング。10.0~12.0km/hと徐々にスピードアップ)
筋トレ(マシン8種使用)
バイク30分
ストレッチ

この前と同じで調子いいんだか、悪いんだか(^_^;)
まあ、今日もそれなりには走れてるから悪くはないんだろうけど(笑)
この前と違うのは汗のかきかたかな。明らかに今日の方が汗はかいてた。

ST:79.8 ED:79.5


関連記事

 ルネ日記 12/20(2006-12-20)

 ルネ日記 12/18(2006-12-18)

 ルネ日記 12/14(2006-12-14)

2006-12-16

メーター修理

今日はラウムのメーターパネルの修理しました。
ATのポジションインジケータのDレンジが球切れ起こしてまして。
とりあえず普段使わないLレンジと入れ替えようと考え実行です。

続きを読む »


関連記事

 再度ヘッドユニット換装(2007-02-20)

 メーター修理(2006-12-16)

 冬支度...(2006-11-19)

2006-12-14

ルネ日記 12/14

ストレッチ
ウォーキングマシン15分(13分ランニング。10.0~11.0km/hと徐々にスピードアップ)
筋トレ(マシン8種使用)
バイク30分
ストレッチ

調子いいんだか、悪いんだか(^_^;)
まあ、それなりには走れてるから悪くはないんだろう(笑)

ST:79.5 ED:79.5


関連記事

 ルネ日記 12/18(2006-12-18)

 ルネ日記 12/14(2006-12-14)

 ルネ日記 12/13(2006-12-13)

2006-12-13

ルネ日記 12/13

ストレッチ
ウォーキングマシン17分(15分ランニング。9.5~12.0km/hと徐々にスピードアップ)
筋トレ(マシン8種使用)
バイク50分
ストレッチ

久々に長く走れた。聴く曲によっても持続力が違ってくる(笑)
バイクも何となく曲につられて50分も...(笑)
友達と今日も会う。ちょいと世間話(^^)

ST:79.5 ED:79.1


関連記事

 ルネ日記 12/14(2006-12-14)

 ルネ日記 12/13(2006-12-13)

 ルネ日記 12/11(2006-12-11)

2006-12-11

ルネ日記 12/11

ストレッチ
クロスウォーカー15分
筋トレ(マシン8種使用)
ウォーキングマシン10分(途中9.0km/hで3分ランニング)
バイク30分
ストレッチ

久しぶりにクロスウォーカー使用。15分でも消費カロリーは結構高いね、やっぱり。
ウォーキングマシンは脚の調子が悪くて走るのは3分でアウト。その分をバイクでカバー...(^_^;)
久しぶりに友達と会う。時間的には入れ違い。

ST:79.9 ED:79.6


関連記事

 ルネ日記 12/13(2006-12-13)

 ルネ日記 12/11(2006-12-11)

 ルネ日記 12/6(2006-12-06)

2006-12-06

ルネ日記 12/6

ストレッチ
ウォーキングマシン15分(途中10.5km/hで5分、11.0km/hで5分ランニング。それぞれ傾斜1%)
筋トレ(マシン8種使用)
バイク10分
ストレッチ

はじめてエアロ受けたかったけど、筋トレ中に頭痛くなったりして調子悪くなってきたのでおやすみ。バイクも10分で取りやめ。

ST:80.3 ED:80.2


関連記事

 ルネ日記 12/11(2006-12-11)

 ルネ日記 12/6(2006-12-06)

 ルネ日記 12/4(2006-12-04)

2006-12-04

ルネ日記 12/4

ストレッチ
バイク20分
筋トレ(マシン5種使用)
ウォーキングマシン25分(途中10.5km/hで計11分ランニング)
ストレッチ

今日は途中水分補給なしだったのでウエイトはかなり落ちてます。水分が出ただけですが(笑)
筋トレは混んでたので1種類やめました。待てる間に身体冷えちゃうんだよねぇ。やっぱり夕方行ける日は夕方行かなきゃ...。

ST:79.8 ED:79.0


関連記事

 ルネ日記 12/6(2006-12-06)

 ルネ日記 12/4(2006-12-04)

 ルネ日記 11/30(2006-12-01)

2006-12-04

ワイドコンバータレンズ

ヤフオクでビデオカメラ用のワイドコンバージョンレンズ入手しました。
遠く撮れるのも大事かもしれないけど、俺的に重要視するのは広角側。近くが意外と広く撮れないんだよね、ノーマルのままだと。
物はソニーのVCL-0630S。0.6倍です。

続きを読む »


関連記事

 最近の行動(2008-02-26)

 ワイドコンバータレンズ(2006-12-04)

 失敗...(2006-07-23)

2006-12-01

ルネ日記 11/30

ストレッチ
ウォーキングマシン15分(途中10.5km/hで10分ランニング)
筋トレ(マシン6種使用)
バイク30分
ストレッチ

ウエイトは運動後にもかかわらずほとんど減ってない。
今日は途中結構水分補給してたからなぁ。
減った重さ分くらいの量補充してるな、多分。

11月に言った日数は14日。
半分にちょっと欠けたかぁ...(笑)

ST:78.5 ED:78.4


関連記事

 ルネ日記 12/4(2006-12-04)

 ルネ日記 11/30(2006-12-01)

 ルネ日記 11/29(2006-11-30)

Copyright (C) Nakaji's Blog. All rights reserved. Template by Underground
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。