今週もとりあえず行ってきた(笑)

ストレッチ
ランニングマシン２５分
筋トレ（マシン４種使用）
バイク３０分
ストレッチ

負荷は意識しながらも、何となく淡々と．．．

ST:81.25 ED:81.05 GR:79.45

復活後いきなり二日連続．．．

ストレッチ
ランニングマシン２８分
筋トレ（マシン４種使用）
クロストレーナー２５分
ストレッチ

今朝起きたときは筋肉痛とか全然無し。たぶん昨日の負荷が軽かったんだろう。
今日は少し負荷上げたので明日が不安(^_^;)

ST:81.65 ED:81.50 GR:80.00

ルネ云々の前に、絶賛放置中のこのBlog復活です(^_^;)
TwitterとFacebookで事が済んじゃってるからねぇ．．．

で、約２年半ぶりのルネ．．．(^_^;)(^_^;)(^_^;)

ストレッチ
ランニングマシン２５分
筋トレ（マシン５種使用）
バイク３０分
ストレッチ

思ったよりは動けた．．．
まあ、筋トレ自体、前よりはウエイト軽めでスタートなんだけどね
でも、明日起きるときが不安．．．身体のどこが痛くなってるだろうか．．．

ED:81.40 GR:79.80

本年最後のルネ。
まだあと一週間あるのに最後なんですよ、明日からルネがリフレッシュ工事になるんで(^_^;)

ストレッチ
バイク４０分
筋トレ（マシン４種使用）
ジョーバ１５分
ストレッチ

久々に込んでるルネだった(^_^;)
で、体も鈍ってたんで(笑)軽めに調整程度で(^_^;)

ST:76.80 ED:76.80 GR:75.30

とりあえず記録だけ２(^_^;)(^_^;)

ストレッチ
ランニングマシン３０分
筋トレ（マシン６種使用）
バイク３５分
ストレッチ

とりあえず、この記録書いておかないと、他の話題も書けなくてさ．．．(^_^;)

ST:78.30 ED:78.15 GR:76.55